ଦିନକୁ ଦିନ ହୃଦରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ବଢ଼ିଚାଲିଛି। ପ୍ରତିଦିନ କେହିନା କେହି ହୃଦଘାତରେ ମୃତ୍ୟୁ ମୁଖରେ ପଡୁଛନ୍ତି। ଖରାପ ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା ପାଇଁ ଏହି ରୋଗ ବ୍ୟାପୁଥିବା ଚର୍ଚ୍ଚା ହେଉଛି। ଏଥିପାଇଁ ସଚେତନତା ଆବଶ୍ୟକ ବୋଲି ମତ ପ୍ରକାଶ ପାଇଛି। ତେବେ ଏଠି ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠୁଛି, ହୃଦ୍ଘାତ ପରି ମାରାତ୍ମକ ରୋଗ ସମ୍ପର୍କରେ ଆଗୁଆ କେମିତି ଜାଣିପାରିବେ ରୋଗ?କେମିତି କରିବେ ଘରୋଇ ଉପାୟରେ ଏହାର ନିରାକରଣ, ଆସନ୍ତୁ ନଜର ପକାଇବା।
କଣ ପାଇଁ ଦେଖାଦିଏ ହୃଦୟ ସମସ୍ୟା
ଘରୋଇ ରେସିପି ଜାଣିବା ପୂର୍ବରୁ, ହୃଦୟ ଜନିତ ରୋଗ କାହିଁକି ହୁଏ ତାହା ଜାଣଇ ରଖନ୍ତୁ । ବାସ୍ତବରେ, ଅନିୟମିତ ରୁଟିନ୍, ଅତ୍ୟଧିକ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏବଂ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ନକରିବା ଦ୍ୱାରା ଆମ ରକ୍ତ ଧମନୀରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ର ସ୍ତର ବଢ଼ିଥାଏ । ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ବଢେ, ରକ୍ତ ପରିବହନ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ । ଯଦି ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ କାରଣରୁ ହୃଦୟକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଉଥିବା ଧମନୀଗୁଡ଼ିକ ସଂକୁଚିତ ହେବାକୁ ଲାଗେ, ତେବେ ହୃଦୟରେ ଅଧିକ ଚାପ ଆସିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ଶେଷରେ ହୃଦଘାତ ଭଳି ରୋଗ ହୋଇଯାଏ ।
ଘରୋଇ ଉପଚାର ଗ୍ରହଣ କରି ହୃଦୟର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ
ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଘରେ ଔଷଧ ତିଆରି କରାଯାଇପାରିବ । ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ପାଞ୍ଚଟି ଜିନିଷ ଦରକାର । ଏହି ପାଞ୍ଚଟି ଜିନିଷ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ସହଜରେ ଉପଲବ୍ଧ ହେବ । ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ରସୁଣ, ଅଦା, ଲେମ୍ବୁ, ଆପୁଲ ଭିନେଗାର ଏବଂ ମହୁ ।
ଏହିପରି ଔଷଧ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ
ରସୁଣ, ଅଦା, ଲେମ୍ବୁର ଏକ କପ୍ ଶୁଦ୍ଧ ରସ ବାହାର କରନ୍ତୁ । ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ ଏଥିରେ ଗୋଟିଏ ବୁନ୍ଦା ପାଣି ମିଶାନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଏହି ମିଶ୍ରଣରେ ତିନି କପ୍ କପ୍ ଭିନେଗାର ମିଶାନ୍ତୁ । ବର୍ତ୍ତମାନ ଆପଣ ସମୁଦାୟ ଚାରି କପ୍ ମିଶ୍ରଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଯାଇଛି । ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ ତିନି କପ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବାଷ୍ପୀଭୂତ ହେବାଯାଏଁ ଫୁଟାନ୍ତୁ, ପରେ ଏହାକୁ ଥଣ୍ଡା ହେବାକୁ ଛାଡ଼ିଦିଅନ୍ତୁ । ଯେତେବେଳେ ଏହା ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ମୋଟା ହୋଇଯିବ, ସେଥିରେ ତିନି କପ୍ ଶୁଦ୍ଧ ମହୁ ମିଶାଇ ଏହାକୁ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ବୋତଲରେ ଭରନ୍ତୁ ଏବଂ ସକାଳେ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଦୁଇ ଚାମଚ ଗରମ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ । ଏହି ଔଷଧ ହୃଦୟ ସହିତ ଜଡିତ ରୋଗକୁ ଭଲ କରିଥାଏ । କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିବା ସହିତ ବ୍ଲୋକେଜ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିଥାଏ ।
ରସୁଣ: ରସୁଣରେ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଉପାଦାନ ଥାଏ ଯାହା ରକ୍ତଚାପକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିଥାଏ । କୁହାଯାଏ ଯେ ପ୍ରତିଦିନ କଞ୍ଚା ରସୁଣ ଲବଙ୍ଗ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦଘାତ ହୁଏ ନାହିଁ।
ଅଦା: ଅଦା ପ୍ରୋଟିନ୍, ଆଇରନ୍ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ର ଉପାଦାନ ଧାରଣ କରିଥାଏ ଯାହା ଶରୀରରେ ସମସ୍ତ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିଥାଏ, ଅଦା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାରେ ରୋକିଥାଏ । ମିନିଷ୍ଟା ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ଗବେଷକମାନେ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଛନ୍ତି ଯେ ଅଦା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର କମିଯାଏ ।
ଲେମ୍ବୁ: ଲେମ୍ବୁ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ଭିଟାମିନ୍ ସି ରହିଥାଏ ଯାହା ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ ।
ମହୁ: ମହୁରେ ଭିଟାମିନ୍, ଆଇରନ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଉପାଦାନ ଥାଏ । ମହୁ ହୃଦୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଏହାକୁ ଖାଇଲେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ ।