ଭୋର ସମୟରେ ନିଦ ଭାଙ୍ଗୁଛି କି? ଜାଣନ୍ତୁ ବ୍ରହ୍ମ ମୁହୂର୍ତ୍ତର ରହସ୍ୟ
ଭୁବନେଶ୍ବର (ଆମ ଟିଭି): ଭୋର ୩ଟାରୁ ୪ଟା ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସମୟକୁ ହିନ୍ଦୁ ଧାର୍ମିକ ପରମ୍ପରାରେ ବ୍ରହ୍ମ ମୁହୂର୍ତ୍ତ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ଏହି ସମୟକୁ ଦିନର ସବୁଠାରୁ ପବିତ୍ର ଓ ଶୁଭ ସମୟ ଭାବେ ମନାଯାଏ। ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଏହି ସମୟରେ ଆପେଆପେ ନିଦ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଏପରି ଘଟୁଛି, ତେବେ ଏହାର ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଓ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଦୁଇ ପ୍ରକାର ଅର୍ଥ ରହିପାରେ।
ଧାର୍ମିକ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ
ଧାର୍ମିକ ଶାସ୍ତ୍ର ଅନୁସାରେ, ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଶରୀର ଓ ମନରେ ସକାରାତ୍ମକ ଶକ୍ତିର ସଞ୍ଚାର ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ସେ ବ୍ରହ୍ମ ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ସ୍ୱତଃ ଜାଗ୍ରତ ହୁଅନ୍ତି।
ଏହାକୁ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଜାଗରଣର ଚିହ୍ନ ବୋଲି ମନାଯାଏ।
ଏହି ସମୟରେ ଉଠି ଧ୍ୟାନ, ଜପ, ପାଠ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶୁଭ ମନାଯାଏ।
କୁହାଯାଏ ଯେ, ଏହି ସମୟରେ ଭଗବାନଙ୍କୁ ସ୍ମରଣ କଲେ ତାଙ୍କ ଆଶୀର୍ବାଦ ଶୀଘ୍ର ଲାଭ ହୁଏ।
କେତେକ ଶାସ୍ତ୍ରରେ ଏହାକୁ ପୂର୍ବଜନ୍ମର ସୁକର୍ମର ଫଳ ବୋଲି ମଧ୍ୟ ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ।
ଯଦି ଆପଣ ଏହି ସମୟରେ ଉଠିଲେ ମଧ୍ୟ କ୍ଲାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରୁନାହାନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଶୁଭ ସଙ୍କେତ ବୋଲି ଧରାଯାଏ। ଏହା ଜୀବନରେ ସକାରାତ୍ମକ ପରିବର୍ତ୍ତନର ଆରମ୍ଭ ସୂଚନା କରିପାରେ।
ବୈଜ୍ଞାନିକ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ
ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବେ ଦେଖିଲେ, ଭୋର ସମୟରେ ଶରୀରରେ ମେଲାଟୋନିନ ହରମୋନର ସ୍ତର କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ କର୍ଟିସୋଲ ହରମୋନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାକୁ ଲାଗେ।
ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବେ ଶୀଘ୍ର ଘୁମୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଶରୀରର ଜୈବିକ ଘଡ଼ି (Biological Clock) ଆପଣଙ୍କୁ ଭୋରୁ ଉଠାଇଦେଇପାରେ।
କେବେ କେବେ ଚିନ୍ତା, ଷ୍ଟ୍ରେସ୍, ଅଧିକ ଚିନ୍ତନ ମଧ୍ୟ ଏହି ସମୟରେ ନିଦ ଭାଙ୍ଗିବାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
ଯଦି ଉଠିବା ପରେ ଅଶାନ୍ତି, ହୃଦ୍ଗତି ବୃଦ୍ଧି ବା ଚିନ୍ତା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
କ’ଣ କରିବେ?
✔️ ଏହି ସମୟରେ ଉଠିଲେ ମୋବାଇଲ୍ ବ୍ୟବହାର ନକରି ଶାନ୍ତ ଭାବରେ ବସନ୍ତୁ।
✔️ ୫–୧୦ ମିନିଟ୍ ଧ୍ୟାନ କିମ୍ବା ପ୍ରାଣାୟାମ କରନ୍ତୁ।
✔️ ସକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରା ରଖନ୍ତୁ।
✔️ ଯଦି ଦୀର୍ଘଦିନ ଧରି ନିଦ ସମସ୍ୟା ରହିଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସଲାହ ନିଅନ୍ତୁ।
ଭୋର ୩–୪ଟାରେ ନିଦ ଭାଙ୍ଗିବାକୁ ଧାର୍ମିକ ଭାବେ ଶୁଭ ଓ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଜାଗରଣର ସଙ୍କେତ ବୋଲି ମନାଯାଏ। ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବେ ଏହା ଶରୀରର ଜୈବିକ ଘଡ଼ି କିମ୍ବା ମନୋଦଶା ସହିତ ସମ୍ପୃକ୍ତ ହୋଇପାରେ।ଏହିପରି ଘଟଣା ଘଟିଲେ ଭୟଭୀତ ହେବାର କିଛି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ବରଂ ଏହି ସମୟକୁ ସକାରାତ୍ମକ କାମରେ ବ୍ୟବହାର କରିଲେ ଜୀବନରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରିବେ।