କେବେ କେବେ କାନ୍ଦିବା ମଧ୍ୟ ଜରୁରୀ, ଜାଣନ୍ତୁ ଶରୀର ପାଇଁ ୫ଟି ଫାଇଦା*

ହସିବା ଯେପରି ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ, ସେହିପରି କେବେ କେବେ କାନ୍ଦିବା ମଧ୍ୟ ଶରୀର ଓ ମନ ପାଇଁ ଉପକାରୀ ହୋଇଥାଏ। ବିଭିନ୍ନ ଗବେଷଣା ଅନୁସାରେ ଲୁହ ଝରାଇବା ଦ୍ଵାରା ମାନବ ଶରୀରରେ ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା, ଯାହା ଶାରୀରିକ ଓ ମାନସିକ ଚାପ କମିଯାଏ। ଅନେକ ସମୟରେ ଲୋକେ କାନ୍ଦିବାକୁ ଦୁର୍ବଳତା ଭାବିଥାନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ବିଜ୍ଞାନ କହୁଛି ଯେ କେବେ କେବେ କାନ୍ଦିବା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଉପକାରୀ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କାନ୍ଦିବାର କିଛି ଲାଭ ସମ୍ପର୍କରେ।

ପ୍ରଥମେ, କାନ୍ଦିବା ଆଖିର ସୁରକ୍ଷା କରିଥାଏ। ଆଖିର ମେମବ୍ରେନ୍ ସୁଖିଯିବାରୁ ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି କମିଯାଇପାରେ। ଲୁହ ଆଖିକୁ ଭିଜା ରଖି ଏହାକୁ ସୁଖିବାରୁ ରକ୍ଷା କରେ। ଏହା ଦ୍ୱାରା ଆଖିର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଭଲ ରହେ ଓ ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ଠିକ୍ ରହିଥାଏ।

ଦ୍ୱିତୀୟତଃ, ଲୁହରେ ଲାଇସୋଜାଇମ୍ (Lysozyme) ନାମକ ଏକ ପ୍ରତିରକ୍ଷାତ୍ମକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ। ଏହା ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଓ କିଛି ଜୀବାଣୁଙ୍କୁ ନଷ୍ଟ କରିବାରେ ସହାୟକ। ଗବେଷଣା ଅନୁସାରେ ଏହି ତତ୍ତ୍ୱ ବାହାରୁ ଆସୁଥିବା ବହୁତ ପ୍ରକାର ଜୀବାଣୁଙ୍କୁ ନଷ୍ଟ କରି ଆଖିକୁ ସୁରକ୍ଷା କରିଥାଏ।

ତୃତୀୟତଃ, କାନ୍ଦିବା ମାନସିକ ଚାପ କମାଇବାରେ ସହାୟକ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଦୁଶ୍ଚିନ୍ତାରେ ରହୁଛୁ, ସେତେବେଳେ କାନ୍ଦିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର କିଛି ଚାପ ସୃଷ୍ଟିକାରୀ ହରମୋନ୍ ବାହାରିଯାଏ। ଏହା ଦ୍ୱାରା ମନ ହାଲକା ଲାଗେ ଓ ଦୁଶ୍ଚିନ୍ତା କମିଯାଏ।

ଚତୁର୍ଥତଃ, କାନ୍ଦିବା ମସ୍ତିଷ୍କ ଓ ହୃଦୟର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସନ୍ତୁଳିତ ରଖିବାରେ ସହାୟକ। ଭାବନା ଅଧିକ ହେଲେ ଶରୀରରେ ଚାପ ବଢ଼ିଥାଏ, କିନ୍ତୁ କାନ୍ଦିବା ଦ୍ୱାରା ସେହି ଭାବନା ବାହାରିଯାଇ ଶରୀର ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବେ ସନ୍ତୁଳିତ ରହିଥାଏ।

ପଞ୍ଚମତଃ, କାନ୍ଦିବା ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ। ଲୁହ ଝରାଇବା ପରେ ମନରେ ଜମିଥିବା ନିରାଶା, ଦୁଃଖ ଓ ଚାପ କମିଯାଏ। ଏହା ଦ୍ୱାରା ମନକୁ ଆରାମ ମିଳେ ଓ ମନୋଭାବ ଭଲ ହୋଇଥାଏ।

ସେହିପରି ଦେଖାଯାଏ ଯେ କାନ୍ଦିବା କେବଳ ଭାବନାର ପ୍ରକାଶ ନୁହେଁ, ଏହା ଶରୀର ଓ ମନ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଉପକାରୀ। ତେଣୁ କେବେ କେବେ ଭାବନାକୁ ଦମନ କରିବା ଠାରୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବେ ବ୍ୟକ୍ତ କରିବା ଶରୀର ପାଇଁ ଅଧିକ ଭଲ।